Vitamini nemaju zdravstvene koristi

Vitamini nemaju zdravstvene koristi
Vitamini nemaju zdravstvene koristi
Anonim

Većina ljudi i dalje vjeruje da će dodavanje vitamina u njihovu prehranu imati bilo kakve koristi. Ali istina je da vitamini nemaju utjecaja na zdravlje.

Postoje posebni slučajevi u kojima ljudi trebaju uzimati vitamine, poput onih koji ne dobivaju dovoljno sunca, definitivno im nedostaje vitamin D. Brojna su istraživanja također pokazala da vegani mogu imati koristi od unosa vitamina B, ali postoji jedna stvar koju trebate znati.

Istraživanja su pokazala da su vitamini uzeti za opće zdravlje beskorisni za prosječnu odraslu osobu. Većina ljudi dobiva hranjive tvari koje su im potrebne iz prehrane. Iako neki ljudi nemaju zdravu prehranu, vitamini nemaju utjecaja na zdravlje.

Prema brojnim studijama, oni nemaju definitivan učinak na očekivani životni vijek, zdravlje srca, prevenciju bolesti ili kognitivne funkcije. U većini slučajeva ne štete niti pomažu, ali mogu doći u negativan kontakt s određenim lijekovima.

Nema dokaza da vitamini zaista pomažu ljudima.

Raznovrsna i zdrava prehrana jedini je pouzdan, pristupačan način da dobijete sve hranjive tvari koje su vam potrebne.

Preporučuje se: