Kardiolog ističe vezu između sna i demencije

Kardiolog ističe vezu između sna i demencije
Kardiolog ističe vezu između sna i demencije
Anonim

Starije osobe ne moraju spavati ni više ni manje od broja sati koje odrede ljekari. Ako ne spavaju dovoljno, onda srce pati, ako zloupotrebljavaju san, onda je rizik od dobijanja demencije veliki, rekao je za radio Sputnjik kardiolog Vladimir Khoroshev.

Osam sati je optimalan broj sati sna za prosječnu osobu. Vjeruje se da se za to vrijeme tijelo potpuno obnavlja. A ako se u mladosti nedostatak sna prilično lako nadoknadi, onda stariji ljudi definitivno moraju spavati koliko bi trebali, to je od vitalnog značaja, objašnjava Vladimir Khoroshev.

"Ljudi u dobi, oni koji imaju više od 55 godina i približavaju se 60 godina, trebali bi imati određeni način spavanja. Uvijek bi trebali imati miran san najmanje osam sati dnevno. Ako starije osobe spavaju manje, njihovo tijelo neće fizički imati vremena za obnovu resursne baze, što će utjecati na rad svih organa. Mozak, srce, jetra i želudac će patiti od ovoga. To se mora zapamtiti ", savjetovao je kardiolog u eteru radija Sputnjik.

Istovremeno, previše sna za starije ljude nije ništa manje opasno od nedovoljno sna. Kardiolog Vladimir Khoroshev upozorava da zloupotreba sna dovodi do demencije.

"Ne zaboravite da mnogi ljudi u dobi zloupotrebljavaju san. Kažu da su umorni od svojih života i da žele više spavati. Činjenica je da je predugo spavanje i kod starijih ljudi štetno. Studije su pokazale da je san više od 9, 10 ili čak 11 sati povećava rizik od aterosklerotičnog oštećenja mozga ili encefalopatije. Ova bolest dovodi do kognitivnog oštećenja mozga. Posljedica toga je da to može dovesti do senilne demencije. Prekomjerni san je također nepoželjan ", rekao je dr. Horoshev rekao je u intervjuu radiju Sputnjik.

Preporučuje se: